Checka in med din chef och få bättre energi på arbetsplatsen!
2020 var ett annorlunda år och för många skedde förändringar i hur vi är vana att arbeta. 2021 fortsätter i samma anda och nu börjar digitala möten av alla de Läs mer…
Tips för att höja humöret på årets deppigaste dag
Idag är det tredje måndagen i januari också känd som “Blue Monday” eller “Årets deppigaste dag”, i alla fall om man ska tro Cliff Arnall som år 2005 skapade en Läs mer…
Tips för en vintrig promenad!
Bor du i en del av landet där det har kommit snö, grattis! Då vill vi passa på att peppa dig att gå en promenad genom att dela några tips Läs mer…
Ge dig själv en paus!
Vi börjar närma oss slutet på ett, för många, ganska knasigt år och många är vi som har kämpat på med saker vi normalt inte gör. Därför vill vi tipsa Läs mer…
Natur på recept, bra eller dåligt?
Visst kan de allra flesta hålla med om att en promenad i en skog eller på en strand kan vara både lugnande och höja humöret. Det finns till och med Läs mer…
Hur du varvar ned med “gångmeditation” – 3 steg till en ny vana!
Vi är så upptagna med vad som ska bli gjort och vad som kommer härnäst att vi riskerar gå miste om upplevelsen av det liv vi lever, medan vi lever Läs mer…
Lyssna, då minskar andras stress!
Redan i somras konstaterade Folkhälsomyndigheten att alla som kan bör jobba hemma hela hösten. Hur länge hemma-jobbandet måste hålla på vet ingen idag och det ger extra stress för både Läs mer…
7 tips för en annorlunda höst.
Vid det här laget är nog alla medvetna om att Covid-19 är här för att stanna och i skrivandets stund rullar en andra våg över stora delar av världen. Detta Läs mer…
Hjälp andra och må bättre!
En forskare på Hong Kong University funderade på om man verkligen mår bättre av att hjälpa andra, så han och hans team utförde 201 olika studier på totalt 198,213 personer. Läs mer…
Gå med syfte och känn dig hälsosam!
“Att ta en promenad är inte att motionera” är ett tråkigt och felaktigt påstående som senare tids forskning har motbevisat. Faktum är att lågintensiv träning, så som en promenad, är Läs mer…