Super tipset för att bli pigg snabbt!
Vintermörkret är ansträngande för många, det är inte ovanligt att man trött och orkeslös. Och visst har vi alla hört tipsen för hur man ska bli piggare på vintern: Gå Läs mer…
Få bättre balans under din vinterpromenad!
Behöver du extra argument för att få med någon på en promenad på vintern? Berätta för ditt tilltänkta promenadsällskap att det finns fördelar med att promenera på vintern eftersom man Läs mer…
Träning på vintern är viktigt!
Vintern är på intågande och det blir svårare och svårare att hålla sin tränings-rutin, det blir istället lättare att vinter-mysa i värmen. Men forskning visar är att det är extra Läs mer…
Att stretcha kan rädda vinterpromenaden!
När det är halt ute är det viktigt att man är försiktig på en promenad, det är ju en självklarhet. Men det som är fantastiskt är att man kan förbereda Läs mer…
Walking Talking vill bli din badanka!
Prata med dig själv Händer det att du pratar med dig själv när du behöver fokusera, komma ihåg något eller är nervös? Rubber duck debugging är en vedertagen process för Läs mer…
Intervallpromenader är det nya heta!
En studie av Dr. Shizue Masuki på Shinshu University visar att det viktiga är inte hur långt du går utan vad du har för tempo på din promenad. Mer exakt: Läs mer…
Tre bekräftade effekter av Walking Talking
Effektivare möten Medarbetare som går tillsammans med en Walking Talking Trainer upplever att de blir sakligare och kan hålla effektivare möten. “Jag har flera exempel där personer som inför svåra Läs mer…
Pratar du också med dig själv?
Tillhör du dem som pratar med dig själv, dina blommor eller ditt husdjur och kanske känner du att det är lite pinsamt? Gör inte det för studier visar att det Läs mer…
Är det skillnad på att sitta och att sitta?
Man skulle inte kunna tro att det är skillnad på att sitta hemma och att sitta på jobbet men faktum är att det är stor skillnad. En studie på Columbia Läs mer…
Kan du ladda mobilen med dina knän?
Kanske inte riktigt ännu, men faktum är att forskare kikar på hur det ska kunna bli möjligt i en framtid. Tricket är att skapa något att sätta över knät som Läs mer…