Det är spännande med stövlar!
“När du ser att någon sätter på sig sina stövlar, kan du vara ganska säker på att Något Spännande ska hända.” -Nalle Puh
Fysisk inaktivitet är en vana – inte ett beroende
Stel och trött Det är lätt att dröja sig kvar för länge i kontorsstolen – koncentrerad i något projekt och sen inse att kroppen blivit alldeles för stel och trött. Läs mer…
Variation är bäst!
Denna vecka har vi möblerat om lite på kontoret, men det bästa var att vårt nya “sitt & stå” bord kom. Nu blir det lätt att variera sig mellan att Läs mer…
Regelbunden träning gör dig lyckligare än pengar!
Det har forskare kommit fram till efter att ha frågar 1,2 miljoner amerikaner om deras hälsotillstånd, rörelsevanor och inkomster enligt en artikel i The Lancet. De som tjänade mindre men Läs mer…
Dela ett leende idag!
Ett leende smittar och gör andra människor gladare. Du använder också färre muskler i ansiktet när du ler. Passa på att dela ett leende med någon idag!
Östermalm nästa!
Välkomna till Östermalm! Har du promenerat längs Djurgårdens strand, flanerat längs Strandvägen eller njutit av Gärdets vidder? I så fall hoppas vi att du ska göra igen, för nu i början Läs mer…
Hösten är en nystart
Perfekt tid att skaffa nya goda vanor Låt regelbundna promenader bli en av dem Än är det ett par veckor kvar till skolstart då det mesta drar igång på riktigt Läs mer…
Fyra anledningar till att promenera som samlad forskning visar
Att gå 2,5 timmar per vecka – alltså bara 21 minuter per dag – kan skära ner på risken för att bli hjärtsjuk med 30% För varje minut en kvinna Läs mer…
Ökad jobbtillfredställelse och högre produktivitet i väl fungerande grupper
Team i senare utvecklingsfaser är mer produktiva än de i tidigare Teamet i tuffa tider När vi går igenom svåra och utmanande tider, oavsett externa eller interna stressas ofta teamet Läs mer…
Vi promenerar, du pratar
Stärk dig själv eller dina medarbetare med utvecklande samtal under promenadträning och få bättre välmående, ökad kreativitet och effektivitet! I en perfekt värld mår alla bra fysiskt och mentalt. Vi Läs mer…