Att tänka mycket kan väl inte vara så jobbigt, eller?
Det är jobbigt att tänka mycket Sedan tidigare har forskare vetat att vår prefrontala cortex påverkas när vi måste koncentrera oss mycket under en lång arbetsdag men de har inte Läs mer…
Varför står vi ut med en dålig chef?
Vi har alla erfarenhet Det är ganska troligt att du har råkat på hen, den där chefen som är dominant, bufflig och högljudd. Alla har inte haft hen som närmsta Läs mer…
Tar det emot att röra på dig, vi har veckans bästa tips!
Rörelse är bra men det kan ta emot Forskningen har länge varit entydig om att det är bra att röra på sig regelbundet, det har bra hälsoeffekter för både kroppen Läs mer…
Vara själv med sina tankar
Mycket som distraherar Det kan vara svårt att ta sig tid att vara själv med sina egna tankar speciellt om man är stressad, inte mår så bra mentalt eller har Läs mer…
3 tips för att lyssna empatiskt
Börja hos dig själv För att bli en empatisk lyssnare måste man ha fokus på den som pratar och det betyder att man behöver kunna lägga undan saker man själv Läs mer…
Planera arbetsmiljön för hösten
Planering kan hjälpa till Oavsett om du är tillbaka full tid på kontoret eller arbetar helt på distans är det dags att fundera på vad som fungerat bra och vad Läs mer…
Ta hand om dig i värmen
Rekordvärme i Europa Sverige har också fått känna på perioder av extrem värme i sommar och sommaren är inte slut ännu. Vi är inte vana vid den här typen av Läs mer…
5 sommaraktiviteter som vilar hjärnan
Vila hjärnan kan vara svårare än man tror De flesta har möjlighet att ha någon form av semester under sommaren, men våra tips nedan fungerar lika bra på ledig tid Läs mer…
Att sitta i möte framför en skärm hämmar kreativitet
Pandemin tvingade oss till mer skärmtid I alla fall för de som sitter på ett kontor och har många möten. När man är på kontoret träffas man vanligen i ett Läs mer…
Allt för mycket tid spenderas stillasittande framför en skärm
Vi är gjorda för rörelse Människor har vandrat på jorden i omkring 200 000 år. Vi har under större delen av vår existens varit jägare och samlare och rört oss Läs mer…