Vi på Walking Talking värnar om promenaden, detta fina och enkla sätt att skapa rörelse, må bra, bli mer kreativ och umgås och därför vill vi hylla den med ett egen inlägg!
Därför vill vi hylla promenaden genom att lista några av sakerna som göra att den är så bra:
– den tar dig dit du ska, på ett miljövänligt sätt. Och du kan göra den så kort eller lång du vill.
– dina muskler mjukas upp och medverkar till att kroppen slappnar av, du får “må-bra” ämnen i kroppen.
– din hjärna bli distraherad och det gör i sin tur att du får vila från eventuell stress och ångest, det ger bra
signaler till kroppen.
– du blir mer kreativ och löser problem lättare under och efter en promenad.
– alla kan vara med! Gå en powerwalk med en vän eller göra en äventyrspromenad med ett barn. Strosa och samtala
med någon eller gå en promenad i tysthet med dig själv!
Hitta ditt promenadsällskap redan idag, klicka här.
Källa: Harvard Health Blog
Swedish 
English