Ofrivillig ensamhet kan vara olika saker När man pratar om ofrivillig ensamhet tänker de flesta på ensamhet utanför arbetsplatsen, att man spenderar mycket av sin tid ensam utan vänner eller familj.Men ofrivillig ensamhet förekommer på arbetsplatser och kan ibland vara svår att upptäcka av andra. Man har ju kollegor De Läs mer…
Hösten är här I alla fall när det kommer till temperatur, det är inte i alla delar av landet som man börjar se höstlöven ännu. Men desto större anledning att passa på att ta en promenad när det är ljust, speciellt om du har tur att ha en solig dag. Läs mer…
Vad är en ödmjuk ledare Forskare har delat in ödmjukhet i tre grupper för att förklara vad man menade, eftersom ödmjukhet ofta beskrivs som ett mjukt värde, svårt att mäta. De tre grupperna är: – förmåga att erkänna att de inte vet hur man gör eller har alla svar.– förmåga Läs mer…
Det är jobbigt att tänka mycket Sedan tidigare har forskare vetat att vår prefrontala cortex påverkas när vi måste koncentrera oss mycket under en lång arbetsdag men de har inte kunnat förstå exakt hur. Nu har man tittat på olika studier och kommit fram till att det inte bara är Läs mer…
Vi har alla erfarenhet Det är ganska troligt att du har råkat på hen, den där chefen som är dominant, bufflig och högljudd. Alla har inte haft hen som närmsta chef, men personen har funnits på en arbetsplats och tagit plats och energi från andra. Nu har forskare ställt sig Läs mer…
Rörelse är bra men det kan ta emot Forskningen har länge varit entydig om att det är bra att röra på sig regelbundet, det har bra hälsoeffekter för både kroppen och hjärnan. Det finns de som tycker att det är toppen att röra på sig och ser till att göra Läs mer…
Mycket som distraherar Det kan vara svårt att ta sig tid att vara själv med sina egna tankar speciellt om man är stressad, inte mår så bra mentalt eller har saker som lockar på en mobil. Det kan till och med vara lockande att inte ens försöka, kanske känns det Läs mer…
Rekordvärme i Europa Sverige har också fått känna på perioder av extrem värme i sommar och sommaren är inte slut ännu. Vi är inte vana vid den här typen av värme och våra hus är generellt inte byggda för att kyla ner oss. Alltså är det viktigt att vara lite Läs mer…
Vila hjärnan kan vara svårare än man tror De flesta har möjlighet att ha någon form av semester under sommaren, men våra tips nedan fungerar lika bra på ledig tid efter jobbet när du behöver hitta vila för hjärnan. Det är inte så enkelt som man kan tro att vila Läs mer…
Midsommarvecka Sommaren står, förhoppningsvis, i full blom och på fredag är det midsommar. Ofta samlar man vänner och familj för att fira och umgås, så vad passar bättre än att planera in en eller flera av våra midsommar-promenad tips! Gå tipspromenad Ett bra sätt att aktivera gammal som ung. Tipspromenaden Läs mer…