Stegräknare gör att man går mer
Forskning visar att en stegräknare är bra för att öka på de antal steg vi går per dag. Ladda ner Walking Talking-appen och börja räkna steg redan idag!
Kreativitet är viktig för företagets bottom line
Kreativitet på arbetsplatsen är viktigt för företagets bottom line. Vi berättar varför och hur enkelt det är att öka kreativiteten med 60%.
3 verktyg för att skapa nya vanor
Att skapa en ny vana kan kännas svårt, men det är inte omöjligt. Det finns 3 verktyg du kan använda för att underlätta och vi berätta vilka de är.
Omgivningen är en faktor vid val av promenad som transportmedel
Har omgivningen betydelse när man väljer hur man ska transportera sig? Ja, det finns två tydliga faktorer och vi berättar vilka de är.
Säg hej, det motverkar den farliga ensamheten!
Ofrivillig ensamhet är farlig, speciellt att känna sig ensam trots att man har folk omkring sig. Vi förklarar varför det borde vara obligatoriskt att hälsa på varandra på arbetsplatsen.
Må bra av att lyssna aktivt, vi tipsar om hur!
Att lyssna på en annan person kan kännas både svårt och tidskrävande. Här är 3 tips på hur du lyssnar aktivt och varför det får er båda att må bra!
Dags att vårstäda bort sånt du inte mår bra av!
Vi lägger ofta energi på att planera för att göra saker vi mår bra av. Det kan vara lika viktigt att ibland fundera på vad vi inte mår bra av och göra en plan för att sluta.
11 minuter om dagen!
Alla vet att det är viktigt att röra på sig regelbundet, men många känner att det inte finns tid i vardagen. Vi berättar om hur 11 minuter gör skillnad.
Prata med dig själv, du får ofta de bästa svaren!
Tillhör du dem som pratar med dig själv, dina blommor eller ditt husdjur och kanske känner du att det är lite pinsamt? Sluta tänka att det är pinsamt! Studier visar att det finns ett stort värde med att prata med sig själv, eller med någon som inte svarar, som ett djur eller en krukväxt.
Sluta förhala och må bättre!
Vissa personer är duktiga på att förhala saker, skjuta dem på framtiden eller leverera i sista minuten. Vi berättar varför det inte är bra för hälsan och vad du kan göra för att ändra på det.
