Walking Talking®Walking Talking®
  • Promenadnätverket
  • Blogg
  • Om Walking Talking
    • Om oss
    • Kontakta oss
    • Möt våra Walking Talking Trainers
    • Frågor och svar
  • Effektiva promenadmöten – 10 steg för att lyckas
  • Ladda ner checklistan för lyckade one-on-ones

måbra

Bli gladare av något du är bra på!

Man kan förbättra sitt humör Forskare på Ohio State University har kommit fram till att man kan förbättra sitt humör om man känner sig nere och det genom att göra något man är bra på. Vad det är spelar egentligen mindre roll så länge du tycker om det och tror Läs mer…

Av Maria Runesson, 2 år24 januari, 2022 sedan

Hurra, idag är det årets deppigaste dag!

Årets deppigaste dag Japp, idag tredje måndagen i januari, infaller årets deppigaste dag, eller vad Dr Cliff Arnall kallar “Blue Monday”. Sanningen att säga var det ett publicitets-stunt för att hjälpa resebranschen att få människor att börja planera för och boka resor.Men med det sagt känner sig många trötta och Läs mer…

Av Maria Runesson, 2 år17 januari, 2022 sedan

Börja året med en microvana

Nytt år och kanske ett nyårslöfte. Tanken är såklart bra, att börja något nytt som är bra för själ och hälsa. Men det är väldigt svårt att ändra eller lägga till vanor, i de allra flesta fall lyckas man en tid men slutar innan det har blivit en riktig vana. Läs mer…

Av Maria Runesson, 2 år10 januari, 2022 sedan

Ta hand om dig själv, du är värdefull!

Var snäll mot dig själv Det kan vara svår att tro, men det har många bra fördelar att vara snäll mot inte bara andra utan sig själv. Det sänker stressnivån och det i sin tur sänker blodtrycket, hjärtfrekvensen och hormonet kortisol som bildas vid stress. För att bli bra på Läs mer…

Av Maria Runesson, 2 år13 december, 2021 sedan

Ta en promenad och få Nobelpris

Nobelvecka Promenaden har en koppling till Nobelpriset och det är ju Nobelvecka så det är klart att vi på vill uppmärksamma att man blir mer kreativ och produktiv under och efter en promenad.  Stora tänkare I tidigare inlägg har vi berättat om både Aristoteles och Sigmund Freud och hur de Läs mer…

Av Maria Runesson, 2 år6 december, 2021 sedan

Återhämtning under arbetsdagen, vi tipsar om hur

Lunch och fikapaus Handen på hjärtat, hur ofta tar du både ordentlig lunch och fikapaus under en arbetsdag. Och de gånger du verkligen gör det, hur ofta sitter du med en mobil i handen samtidigt.Om du tillhör den stora grupp som inte ser till att ta sina pauser, börja med Läs mer…

Av Maria Runesson, 2 år29 november, 2021 sedan

Hur du lyckas med vinterpromenaden

Vintern är här Vintern har kommit till vårt avlånga land och även om vi inte har fått snö överallt kan det vara halt! Vi vill passa på att peppa dig att gå den där dagliga promenaden genom att dela några tips på hur du kan tänka och förbereda dig: Stretch Läs mer…

Av Maria Runesson, 2 år22 november, 2021 sedan

Stillasittande är ohälsosamt både för hjärta och hjärna

Fysiskt och mentalt Vi vet att stillasittande påverkar kroppen fysiskt, det långa, konstanta stillasittandet är i längden farligt för hjärtat och kan göra att man lättare får hjärt- och kärlsjukdomar.Men nu har ett forskartema på Iowa State University konstaterat att man också mår sämre mentalt av att sitta still. 3.000 Läs mer…

Av Maria Runesson, 2 år15 november, 2021 sedan

Ofrivillig ensamhet är farligt, vi tipsar om hur du kan hjälpa dig själv och andra!

Det är skillnad på självvald och ofrivillig ensamhet Ensamhet kan betyda så mycket och olika för varje individ. Det finns de som själva väljer att spendera delar av sin tid ensamma och mår bra av det. De kan t.ex tycka att all social kontakt på jobbet eller i en förening Läs mer…

Av Maria Runesson, 2 år8 november, 2021 sedan

Nya tider, perfekt att skapa nya vanor och bli mer empatisk

Hösten är en bra startpunkt för nya vanor, nya vanor kan göra att man blir mer empatisk mot sig själv och andra.

Av Maria, 2 år sedan

Inläggsnavigering

Föregående 1 … 4 5 6 Nästa
Artiklar
  • Stegräknare gör att man går mer
  • 4 fördelar med att ta ett promenadmöte
  • Härliga midsommar!
  • Förhandla under promenad, det är en win-win!
  • Planera för din semesteråterhämtning
Var med på vår epostlista!

Få inspiration och nyheter från Walking Talking genom att prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Rädda folkhälsan med oss!

Vi vill att fler kommer i rörelse och att alla som vill ska kunna möta en annan människa för ett samtal. Berikas av andras berättelser och dela med dig av din. Du får motion och alla makalösa psykiska och fysiska fördelar promenaden ger. Ni upptäcker nya vägar tillsammans.

Vi tänker så här, en promenad kan nära nog alla ta, även om promenaden ser olika ut för olika människor. En del går långsamt, en annan snabbt. När du promenerar sida vid sida med någon är det lättare att både lyssna och prata. Prova och bjud med någon du vet skulle må bra av en promenad!

Walking Talking backas av:


  • Terms of Use
  • Privacy Policy
  • Gender Equality Plan
  • Cookie Policy
Hestia | Utvecklat av ThemeIsle
Click it!