Gör en promenadplan Många människor tar regelbundna promenader och promenadmöten utan att tänka så mycket på det. Om man tillhör kategorin som kämpar lite mer att få till vardagsmotion och promenader kan det hjälpa att göra en promenadplan. Det är så enkelt som att ta fram en kalender och fundera Läs mer…
1) Du kommer definitivt att må bättre när du kommer ut och i rörelse Det kan kännas motigt innan du väl snörat på dig skorna och tagit dig ut, men det kommer vara värt det. Börja gå och känn hur sinnet klarnar, luften och rörelsen fyller kroppen med endorfiner och Läs mer…
Idag firar vi hjärtat Och det bästa sättet att fira är att ta en promenad som gör hjärtat gott. Ställ en klocka på 10 minuter och börja promenera, vänd tillbaka när klockan ringer, det behöver inte vara mer komplicerat än så. Alla kan vara med Passa på att slå två Läs mer…
På onsdag släpper de flesta restriktionerna Det kan alltså vara dags för re-boarding till kontoret för de som arbetat på distans. Och många människor känner en otrolig lättnad och glädje. Du kommer dock ha medarbetare som inte känner samma glädje, snarare en stor oro för vad som nu förväntas. Om Läs mer…
Tack för hjälpen – buggar fixade! Stort tack till alla som tyckt till och rapporterat buggar så att vi har kunnat fixa till det som inte fungerat som det ska! Nu finns en ny version med till exempel bättre filtrering. Sök och ta kontakt med andra medlemmar Om du går Läs mer…
Redan de gamla grekerna De använde promenader för att bli kreativa och lära sig under filosofiska diskussioner. Sedan dess är forskningen entydig, man blir mer kreativ och mår bättre av en promenad och rörelse över lag är bra för både den mentala och psykiska hälsan. Men nu har det kommit Läs mer…
Uppdatera till senaste versionen Oavsett om du har använt Walking Talking appen ett tag eller är helt ny användare tycker vi att det är fantastiskt skoj att vi får dela den med dig. För ett tag sedan gjorde vi en uppdatering av appen och i den finns det med flera Läs mer…
Årets deppigaste dag Japp, idag tredje måndagen i januari, infaller årets deppigaste dag, eller vad Dr Cliff Arnall kallar “Blue Monday”. Sanningen att säga var det ett publicitets-stunt för att hjälpa resebranschen att få människor att börja planera för och boka resor.Men med det sagt känner sig många trötta och Läs mer…
Nytt år och kanske ett nyårslöfte. Tanken är såklart bra, att börja något nytt som är bra för själ och hälsa. Men det är väldigt svårt att ändra eller lägga till vanor, i de allra flesta fall lyckas man en tid men slutar innan det har blivit en riktig vana. Läs mer…
Nobelvecka Promenaden har en koppling till Nobelpriset och det är ju Nobelvecka så det är klart att vi på vill uppmärksamma att man blir mer kreativ och produktiv under och efter en promenad. Stora tänkare I tidigare inlägg har vi berättat om både Aristoteles och Sigmund Freud och hur de Läs mer…