Fysiskt och mentalt Vi vet att stillasittande påverkar kroppen fysiskt, det långa, konstanta stillasittandet är i längden farligt för hjärtat och kan göra att man lättare får hjärt- och kärlsjukdomar.Men nu har ett forskartema på Iowa State University konstaterat att man också mår sämre mentalt av att sitta still. 3.000 Läs mer…
Hösten är här och många fastnar vid sitt skrivbord, vi tipsar om hur du kan få till rörelse under en arbetsdag.
Att ta en promenad är bra, men hjälper det att ta en kort promenad om man har lite tid. Ja och vi förklarar varför.
Kommer du upp i 10 000 steg om dagen? Ge inte upp om det inte är så, vi berättar varför varje steg räknas, oavsett när på dagen du tar dem.
Är det bättre att stå och jobba än att sitta? Svaret är inte så enkelt som man tror, men vi reder ut varför det är så.