Dags att börja tränings-snacksa!
Forskning visar att det är bra för kroppen att röra på sig lite, regelbundet under dagen. Därför ska du börja tränings-snacksa!
Älskade och hatade snö
Att ta en promenad i snön är nog kanske bättre än du tror, så strunta inte i den. I detta inlägg förklarar vi varför.
Ta en härlig höstpromenad
Hösten är här I alla fall när det kommer till temperatur, det är inte i alla delar av landet som man börjar se höstlöven ännu. Men desto större anledning att passa på att ta en promenad när det är ljust, speciellt om du har tur att ha en solig dag. Läs mer…
Sitta eller stå och jobba, den eviga frågan har fått ett svar
Sitta eller stå och jobba, det är frågan Åsikterna brukar gå isär när man prata om att stå och jobba, några tycker att det är en självklarhet att stå medan andra tycker att det är svårare att koncentrera sig. Konsensus har dock varit att det är nyttigare att stå, men Läs mer…
Tar det emot att röra på dig, vi har veckans bästa tips!
Rörelse är bra men det kan ta emot Forskningen har länge varit entydig om att det är bra att röra på sig regelbundet, det har bra hälsoeffekter för både kroppen och hjärnan. Det finns de som tycker att det är toppen att röra på sig och ser till att göra Läs mer…
Planera arbetsmiljön för hösten
Planering kan hjälpa till Oavsett om du är tillbaka full tid på kontoret eller arbetar helt på distans är det dags att fundera på vad som fungerat bra och vad du behöver ändra angående din arbetsmiljö. Det kan vara praktiska saker som att du behöver en ny stol eller skärm Läs mer…
Att sitta i möte framför en skärm hämmar kreativitet
Pandemin tvingade oss till mer skärmtid I alla fall för de som sitter på ett kontor och har många möten. När man är på kontoret träffas man vanligen i ett konferensrum och har möte vilket betyder att man rör sig dit och därifrån, samt kan titta på lite olika saker Läs mer…
Allt för mycket tid spenderas stillasittande framför en skärm
Vi är gjorda för rörelse Människor har vandrat på jorden i omkring 200 000 år. Vi har under större delen av vår existens varit jägare och samlare och rört oss över långa sträckor varje dag. Steg för steg, sida vid sida så har vi samtalat och lyssnat på varandras berättelser. Läs mer…
Kan man promenera tillsammans men på olika håll, jajjamensan!
Gå tillsammans på olika håll Ja, det kan låta lite knasigt, men har blivit ett nytt sätt att säkerställa att man ska kunna ta det där promendmötet eller promenaden utan att vara på samma plats.Under pandemin ökade ensamheten på grund att man inte kunde träffas men samtidigt såg vi att Läs mer…
Gå på promenad i midsommar, vi har 5 tips!
Midsommarvecka Sommaren står, förhoppningsvis, i full blom och på fredag är det midsommar. Ofta samlar man vänner och familj för att fira och umgås, så vad passar bättre än att planera in en eller flera av våra midsommar-promenad tips! Gå tipspromenad Ett bra sätt att aktivera gammal som ung. Tipspromenaden Läs mer…