Walking Talking®Walking Talking®
  • Promenadnätverket
  • Blogg
  • Om Walking Talking
    • Om oss
    • Kontakta oss
    • Möt våra Walking Talking Trainers
    • Frågor och svar
  • Effektiva promenadmöten – 10 steg för att lyckas
  • Ladda ner checklistan för lyckade one-on-ones

vila

3 tips som hjälper dig att slappna av i december

Det lackar mot jul och vi ska hinna med så mycket mys och pyssel. Inte sällan känner många av oss mest stressade och flänger runt bland en massa “måsten” som ska bockas av både på jobbet och privat. Vi tipsar om hur du kan hitta lugn i december.

Av Maria Runesson, 6 månader12 december, 2022 sedan

Att tänka mycket kan väl inte vara så jobbigt, eller?

Det är jobbigt att tänka mycket Sedan tidigare har forskare vetat att vår prefrontala cortex påverkas när vi måste koncentrera oss mycket under en lång arbetsdag men de har inte kunnat förstå exakt hur. Nu har man tittat på olika studier och kommit fram till att det inte bara är Läs mer…

Av Maria Runesson, 9 månader5 september, 2022 sedan

Ta hand om dig i värmen

Rekordvärme i Europa Sverige har också fått känna på perioder av extrem värme i sommar och sommaren är inte slut ännu. Vi är inte vana vid den här typen av värme och våra hus är generellt inte byggda för att kyla ner oss. Alltså är det viktigt att vara lite Läs mer…

Av Maria Runesson, 11 månader25 juli, 2022 sedan

5 sommaraktiviteter som vilar hjärnan

Vila hjärnan kan vara svårare än man tror De flesta har möjlighet att ha någon form av semester under sommaren, men våra tips nedan fungerar lika bra på ledig tid efter jobbet när du behöver hitta vila för hjärnan. Det är inte så enkelt som man kan tro att vila Läs mer…

Av Maria Runesson, 11 månader18 juli, 2022 sedan

Prioritera det viktigaste du har, dig själv!

Våren är på väg Om inte annat har vi nu sommartid så det är inte långt kvar innan det blir ljusare och varmare! Vi har tagit oss igenom en mörk och kall vinter och kan se fram emot sommaren, men våren kan vara en hektiskt tid för många, det är Läs mer…

Av Maria Runesson, 1 år28 mars, 2022 sedan

Ta hand om dig själv, du är värdefull!

Var snäll mot dig själv Det kan vara svår att tro, men det har många bra fördelar att vara snäll mot inte bara andra utan sig själv. Det sänker stressnivån och det i sin tur sänker blodtrycket, hjärtfrekvensen och hormonet kortisol som bildas vid stress. För att bli bra på Läs mer…

Av Maria Runesson, 1 år13 december, 2021 sedan

En hyllning till promenaden!

Vi hyllar promenaden och berättar om varför den är så bra!

Av Maria, 2 år sedan

Hjälp hjärnan att orka hela dagen!

Walking Talking tipsar om hur du med några enkla steg kan hjälpa hjärnan att orka hela dagen.

Av Maria, 2 år14 juni, 2021 sedan
Artiklar
  • Planera för din semesteråterhämtning
  • Kreativitet är viktig för företagets bottom line
  • Ta ett promenadmöte denna vecka!
  • 3 verktyg för att skapa nya vanor
  • Omgivningen är en faktor vid val av promenad som transportmedel
Var med på vår epostlista!

Få inspiration och nyheter från Walking Talking genom att prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Rädda folkhälsan med oss!

Vi vill att fler kommer i rörelse och att alla som vill ska kunna möta en annan människa för ett samtal. Berikas av andras berättelser och dela med dig av din. Du får motion och alla makalösa psykiska och fysiska fördelar promenaden ger. Ni upptäcker nya vägar tillsammans.

Vi tänker så här, en promenad kan nära nog alla ta, även om promenaden ser olika ut för olika människor. En del går långsamt, en annan snabbt. När du promenerar sida vid sida med någon är det lättare att både lyssna och prata. Prova och bjud med någon du vet skulle må bra av en promenad!

Walking Talking backas av:


  • Terms of Use
  • Privacy Policy
  • Gender Equality Plan
  • Cookie Policy
Hestia | Utvecklat av ThemeIsle