aktivitet – Walking Talking®

Håll igång på kontoret i höst!

Hösten är här och många fastnar vid sitt skrivbord, vi tipsar om hur du kan få till rörelse under en arbetsdag.

Att ta en promenad är bra, men hjälper det att ta en kort promenad om man har lite tid. Ja och vi förklarar varför.

Vill du skapa en ny vana? Vi hjälper dig med tips på hur det kan bli lite lättare.

Kommer du upp i 10 000 steg om dagen? Ge inte upp om det inte är så, vi berättar varför varje steg räknas, oavsett när på dagen du tar dem.