Även korta promenader utomhus är bra för hjärnan
Att ta en promenad är bra, men hjälper det att ta en kort promenad om man har lite tid. Ja och vi förklarar varför.
Skapa en ny vana i höst!
Vill du skapa en ny vana? Vi hjälper dig med tips på hur det kan bli lite lättare.
Varje steg räknas
Kommer du upp i 10 000 steg om dagen? Ge inte upp om det inte är så, vi berättar varför varje steg räknas, oavsett när på dagen du tar dem.