Var snäll mot dig själv Det kan vara svår att tro, men det har många bra fördelar att vara snäll mot inte bara andra utan sig själv. Det sänker stressnivån och det i sin tur sänker blodtrycket, hjärtfrekvensen och hormonet kortisol som bildas vid stress. För att bli bra på Läs mer…
Nobelvecka Promenaden har en koppling till Nobelpriset och det är ju Nobelvecka så det är klart att vi på vill uppmärksamma att man blir mer kreativ och produktiv under och efter en promenad. Stora tänkare I tidigare inlägg har vi berättat om både Aristoteles och Sigmund Freud och hur de Läs mer…
Lunch och fikapaus Handen på hjärtat, hur ofta tar du både ordentlig lunch och fikapaus under en arbetsdag. Och de gånger du verkligen gör det, hur ofta sitter du med en mobil i handen samtidigt.Om du tillhör den stora grupp som inte ser till att ta sina pauser, börja med Läs mer…
Vintern är här Vintern har kommit till vårt avlånga land och även om vi inte har fått snö överallt kan det vara halt! Vi vill passa på att peppa dig att gå den där dagliga promenaden genom att dela några tips på hur du kan tänka och förbereda dig: Stretch Läs mer…
Fysiskt och mentalt Vi vet att stillasittande påverkar kroppen fysiskt, det långa, konstanta stillasittandet är i längden farligt för hjärtat och kan göra att man lättare får hjärt- och kärlsjukdomar.Men nu har ett forskartema på Iowa State University konstaterat att man också mår sämre mentalt av att sitta still. 3.000 Läs mer…
Det är skillnad på självvald och ofrivillig ensamhet Ensamhet kan betyda så mycket och olika för varje individ. Det finns de som själva väljer att spendera delar av sin tid ensamma och mår bra av det. De kan t.ex tycka att all social kontakt på jobbet eller i en förening Läs mer…
Hybrid team, del 4 av 4 – Ni har kommit fram till att detta att vara ett hybrid team funkar för er och har börjat sätta ramar och struktur. Men har ni funderat på den psykosociala tryggheten när ni inte är tillsammans på samma ställe. Det kan lätt bli missförstånd Läs mer…
Hybrid team, del 3 av 4 – Efter drygt ett och ett halvt år är det snart dag för många att börja ta sig tillbaka till ett kontor. Just nu pågår en diskussion i hela samhället och på enskilda arbetsplatser om hur man ska göra framöver, jobba på distans, helt Läs mer…
Hybrid team, del 2 av 4 – Du kanske är en rutinerad chef med många års dokumenterad erfarenhet av att leda team och fördela arbete, eller så är du ganska ny och provar dig fortfarande fram. Det som är nytt oavsett din erfarenhet är att arbetsplatserna inte ser ut som Läs mer…
Hybrid team, del 1 av 4 – Sommaren börjar ge vika för hösten och de allra flesta är tillbaka efter semestern, då är uttrycket “Hybrid team” plötsligt på allas läppar. Det kanske är så att ni på ert företag redan har börjar samtala eller göra undersökningar om hur era medarbetare Läs mer…