Behöver du extra argument för att få med någon på en promenad på vintern? Berätta för ditt tilltänkta promenadsällskap att det finns fördelar med att promenera på vintern eftersom man tränar balansen!
Kroppen och hjärnan får lite jobbigare att hålla balansen och får där med lite extra träning på köpet.
Tänk på att klä er varmt, ta det försiktigt när det är halt och ha reflex om det är mörkt!
Forskning visar att en stegräknare är bra för att öka på de antal steg vi går per dag. Ladda ner Walking Talking-appen och börja räkna steg redan idag!
Att ta regelbundna möten och samtal under promenad borde vara en självklarhet. Vi listar 4 fördelar här.
Midsommar, ett tillfälle att samla nära och kära för att umgås. vi tipsar om några olika sätt ni kan aktivera er tillsammans!
0 kommentarer