Planering kan hjälpa till Oavsett om du är tillbaka full tid på kontoret eller arbetar helt på distans är det dags att fundera på vad som fungerat bra och vad du behöver ändra angående din arbetsmiljö. Det kan vara praktiska saker som att du behöver en ny stol eller skärm Läs mer…
Rekordvärme i Europa Sverige har också fått känna på perioder av extrem värme i sommar och sommaren är inte slut ännu. Vi är inte vana vid den här typen av värme och våra hus är generellt inte byggda för att kyla ner oss. Alltså är det viktigt att vara lite Läs mer…
Vila hjärnan kan vara svårare än man tror De flesta har möjlighet att ha någon form av semester under sommaren, men våra tips nedan fungerar lika bra på ledig tid efter jobbet när du behöver hitta vila för hjärnan. Det är inte så enkelt som man kan tro att vila Läs mer…
Pandemin tvingade oss till mer skärmtid I alla fall för de som sitter på ett kontor och har många möten. När man är på kontoret träffas man vanligen i ett konferensrum och har möte vilket betyder att man rör sig dit och därifrån, samt kan titta på lite olika saker Läs mer…
Vi är gjorda för rörelse Människor har vandrat på jorden i omkring 200 000 år. Vi har under större delen av vår existens varit jägare och samlare och rört oss över långa sträckor varje dag. Steg för steg, sida vid sida så har vi samtalat och lyssnat på varandras berättelser. Läs mer…
Gå tillsammans på olika håll Ja, det kan låta lite knasigt, men har blivit ett nytt sätt att säkerställa att man ska kunna ta det där promendmötet eller promenaden utan att vara på samma plats.Under pandemin ökade ensamheten på grund att man inte kunde träffas men samtidigt såg vi att Läs mer…
Midsommarvecka Sommaren står, förhoppningsvis, i full blom och på fredag är det midsommar. Ofta samlar man vänner och familj för att fira och umgås, så vad passar bättre än att planera in en eller flera av våra midsommar-promenad tips! Gå tipspromenad Ett bra sätt att aktivera gammal som ung. Tipspromenaden Läs mer…
Förändring kan vara bra Inte förändring av sorten som slänger upp allt i luften och skapar oreda och oro, utan när man ser att man med små steg kan skapa stor förändring. Det kan t.ex vara att bli bättre på att dela information från den där föreläsningen någon i teamet Läs mer…
Gör en promenadplan Många människor tar regelbundna promenader och promenadmöten utan att tänka så mycket på det. Om man tillhör kategorin som kämpar lite mer att få till vardagsmotion och promenader kan det hjälpa att göra en promenadplan. Det är så enkelt som att ta fram en kalender och fundera Läs mer…
1) Du kommer definitivt att må bättre när du kommer ut och i rörelse Det kan kännas motigt innan du väl snörat på dig skorna och tagit dig ut, men det kommer vara värt det. Börja gå och känn hur sinnet klarnar, luften och rörelsen fyller kroppen med endorfiner och Läs mer…