Tips för att klara social distansering.
Oavsett om du jobbar hemma, är permitterad eller går till ett samhällsviktigt jobb så är det viktigt att skapa struktur och hålla på rutiner, så här kommer några tips: – Läs mer…
Oavsett om du jobbar hemma, är permitterad eller går till ett samhällsviktigt jobb så är det viktigt att skapa struktur och hålla på rutiner, så här kommer några tips: – Läs mer…
Påskhelgen är här! För många är påsken detsamma som en start på våren, då den efterlängtade värmen och de soliga dagarna äntligen visar sig. Vi vill ut på äventyr, promenera Läs mer…
Om du har en liten trädgård att påta i eller en plantering på en balkong som du kan pyssla med visar forskningen att du troligen har en positiv kroppsuppfattning! Trädgårdsarbetet Läs mer…
En studie beställd av Myndigheten för arbetsmiljökunskap visar att de allra flesta medarbetare mår bäst om de har en ledare som kan anpassa sitt ledarskap och vara flexibel: “..vilket kännetecknas Läs mer…
I tider när vi oroar oss för ett nytt virus finns det saker man kan göra för att minska risken att bli smittad eller smitta andra: 1, tvätta händerna ofta Läs mer…
En promenad 5 dagar i veckan i minst 20 min visar sig vara bra i influensatider visar en studie. De som promenerade på detta sätt höll sig friskare och om Läs mer…
Innan Jul postade vi ett litet inlägg om varför det är bra för hjärtat att intervallträna, nu finns en ny studie som visar varför intervaller också är bra för hjärnan! Läs mer…
Visste du att ofrivillig ensamhet kan vara skadligt för oss människor, det är därför det är så viktigt för oss alla att ha ett sammanhang och en möjlighet att känna Läs mer…
Lyssning är en bristvara! Många har råkat ut för att en chef eller kollega frågar hur de mår men springer vidare till ett möte innan de hunnit svara. Andra tycker Läs mer…
En promenad är inte bara bra för att få lite extra motion eller ta dig från ett ställe till ett annat. Promenaden kan också hjälpa dig att slappna av och Läs mer…