Här är 5 bra anledningar till att ta en promenad idag!
1) Du kommer definitivt att må bättre när du kommer ut och i rörelse Det kan kännas motigt innan du väl snörat på dig skorna och tagit dig ut, men Läs mer…
1) Du kommer definitivt att må bättre när du kommer ut och i rörelse Det kan kännas motigt innan du väl snörat på dig skorna och tagit dig ut, men Läs mer…
Gör en lista Många har för vana att göra listor på vad de ska göra, vad som behöver bli gjort eller vad de drömmer om att få göra i framtiden. Läs mer…
Tänk först och tala sen Ett bra ordspråk, man bör helt enkelt tänka igenom det man har att säga innan man delar det med andra. Kan låta enkelt men vara Läs mer…
Oroliga tider Just nu kan det finnas många som känner sig oroliga och ledsna. Kollegor, vänner och familj kan behöva få prata med någon om hur de känner och tänker Läs mer…
Gör ett medvetet val Vår hjärna har förmågan att reagera på både positiva och negativa händelser eller nyheter. Tyvärr verkar det som det är lättare att hänga sig kvar vid Läs mer…
Idag firar vi hjärtat Och det bästa sättet att fira är att ta en promenad som gör hjärtat gott. Ställ en klocka på 10 minuter och börja promenera, vänd tillbaka Läs mer…
På onsdag släpper de flesta restriktionerna Det kan alltså vara dags för re-boarding till kontoret för de som arbetat på distans. Och många människor känner en otrolig lättnad och glädje. Läs mer…
Tack för hjälpen – buggar fixade! Stort tack till alla som tyckt till och rapporterat buggar så att vi har kunnat fixa till det som inte fungerat som det ska! Läs mer…
Redan de gamla grekerna De använde promenader för att bli kreativa och lära sig under filosofiska diskussioner. Sedan dess är forskningen entydig, man blir mer kreativ och mår bättre av Läs mer…
Man kan förbättra sitt humör Forskare på Ohio State University har kommit fram till att man kan förbättra sitt humör om man känner sig nere och det genom att göra Läs mer…